筋トレ

昨日、腕立て伏せをしたのです。

腕立て伏せは、胸筋をパンプさせるのに適したトレーニング方法です。

パンプ、パンプ…パンプ、パンプ

今日は筋肉痛になりま　した。

でも、筋肉痛になる部分が胸筋ではないんです。

胸筋は全然痛くない。

ぼくは背中が筋肉痛になるんです。

なぜなのかわかりません。

気づいたら、背中が結構広くなったような気がします。

トレーニング方法を改善した方がいいのかもしれません。

図書館学のレポートが終わったから、またダイエットでも始めようと思います。