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旅人の病記

自分に負けないように。

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晴れ時々鬱

最近の体調は悪くないです。

 部屋の掃除をしたり、洗濯をしたりして、自分の生活のペースを掴みつつあるのです。

 仕事ですが、今はグループホームで働いています。夜勤があるため、生活のリズムが乱れます。本当は、夜勤はしたくないです。介護の仕事も向いていないです。僕はそれほど優しい人間ではないので。ですが、なんとか1年勤めることができました。

 今日は鍋料理を作って食べました。栄養は大切なので、できるだけ料理をして、栄養バランスを考えるようになりました。

 薬ですが、今はほとんど飲んでいません。抗うつ剤は完全にやめています。時折、精神安定剤を飲むことはあります。翌日が仕事で、うまく眠れなかったり、不安だったりした時だけ。できる限り、薬に頼らないように。ということで、心療内科への通院はしていません。今ある分の薬がなくなって、どうしても眠れなくなってきたら、また行くかもしれませんが、願わくば、一生行かないようにしたいです。
 時折、不安になることはあります。日が暮れてくると焦燥感に苛まれますし、仕事に行く直前には嫌でたまらなくなりますし、仕事中は手が震えたり、目が回ったりします。
 でも、なんとかやっています。それも生活を改善しようと常に心がけているからだと思います。よく寝るようにする、眠れるように生活する、眠れない時は薬を飲む。食事は栄養を考えて、できるだけ手料理を作る。休日は仕事のことを極力考えないようにして、趣味などをして楽しむようにする。趣味がなければ、数少ない友人に面白そうなことを聞いたり、自分で見つけるようにすべきです。仕事は一生懸命やる。働きすぎないように、力を抜く。等々、一応気を付けています。
 ただ、うつから抜け出す方法なんて、はっきり言ってわかりません。ハマり込んでしまうと、本当に抜け出すのが難しい。対処法なんてないのかもしれません。今は回復して、調子がいいけれど、一度体調を崩して鬱になると、回復の見通しは全く立たなくなるのです。それは気合いとかで抜け出せるものではありません。時間の経過に身を任せ、流れ続けていくことしかできないのかもしれません。

 幸いにも、今は調子がいいものですから、調子の良いうちに楽しいことを沢山しておきたいです。

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お久しぶりです

ブログを再開することにしました。

体調が不安定なので、更新は不定期。

数年前、退職後、住んでいた横浜から、一度実家に戻り、

九州に引っ越しました。

今は介護のパートをしています。

まだ始めたばかりで、何もできていません。

これから頑張っていきます。

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ダンボール

引越し業者に依頼しておいたダンボールが届きました。

今日から、荷物をまとめます。

本が思ったより多かったです。

あとは、家具を処分します。

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横浜の部屋の思い出

本を詰めて、壁からメモを剥ぎ取って、家具を処分していると、

どんどん空虚な気持ちになってきます。

ぼくはこの部屋で何をしていたのだろう。

そして、これから引っ越すまでの間、何をすればいいのだろう。

随分時間を無駄に浪費しているような気がします。

でも、楽しかったな。

友人と遊んだりした。

とても楽しかったと思う。

一人暮らしができるなんて思ってなかったことだった。

仕事は嫌になって辞めてしまったけれど、

その仕事で少し自信がついたと思う。


部屋の小さなCDプレイヤーから『アルハンブラ宮殿の思い出』が流れています。

この曲を聴くと、この部屋を思い出しそうです。

『横浜の部屋の思い出』

なんだか涙が出てきたので、この辺で止めておきま

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ゴミの日

働いてないと曜日もわからなくなるんですね。

ゴミの日を間違えてました。

18時頃にゴミ出しをして、

21時頃にゴミを拾ってきました。

カラスや猫が生ゴミを荒らすから、よくないんです。

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プロフィール

HN:
たびびと
性別:
男性
職業:
病気
趣味:
読書
自己紹介:
"たびびと"です。
病気なんです。
疲れたシャボン玉なんです。
決して壊れる事がないのです。

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