睡眠障害

睡眠障害のため、睡眠薬を３倍にしてもらいました。

仕事前に寝ているのに、意識はしっかりとしていて、

ただ、体をベッドに横たえているだけの状態だったので、

これで改善されたらいいなあ。



自傷行為については、以前服用していた薬を奨められました。

行為そのものを防ぐことはできませんが、気分を和らげる程度です。

その薬は大分部屋にあまって、腐っていたので、

処方はしてもらいませんでした。

早く調子よくなるといいな、と思います。



でも、仕事の休憩時間が怖いなあ

はあ、でも死にたいなあ



ドラッグストアで水を６本買いました。

２リットル×６＝１２ｋｇ

それを持ち帰りました。

最近、自分をいじめるくらいに飲んでいます。



寝る前に水を５００ｍｌ飲みます。

すると、２時間くらいで、トイレに行きたくなっておきます。

トイレに行ったら、また５００ｍｌ飲みます。

それを繰り返すと、長時間睡眠ができなくなります。

睡眠障害はそのせいではないのですが、

この手法を使うと、受験勉強とかに効果があるのではないかと思います。



そして、水と言えば、

あのドンキホーテで購入した賞味期限切れのプロテインタブとの戦いです。

カップに水をなみなみと注いで、プロテインタブと対峙しました。

最初に飲んだ時にいきなり吐いてしまいました。

ごつごつしすぎというか、

一度に何錠飲んだのかわかりませんが、

誰だって、あれを１０錠くらい飲もうとすると、

喉のどこかに引っかかって、吐き出してしまうはずです。

マンガみたいに１００錠くらい簡単に飲めたらいいのに。



そのせいで、また部屋がめちゃくちゃです。

タオルで吐き出した水をゆっくりと丁寧にふき取ると、

続きに取り掛かりました。

今度は、５錠ずつにしました。

これでも、飲めない人は飲めないと思います。

ごつごつしてますから。



その後、豆乳＋プロテインをダメ押しに飲んでみました。

これでたんぱく質は、十分に摂取できたと思います。

ロニー・コールマンみたいになれるかなあ