旅人の病記

晴れ時々鬱

Fri, 04 Oct 2013 13:49:33 GMT

最近の体調は悪くないです。

　部屋の掃除をしたり、洗濯をしたりして、自分の生活のペースを掴みつつあるのです。

　仕事ですが、今はグループホームで働いています。夜勤があるため、生活のリズムが乱れます。本当は、夜勤はしたくないです。介護の仕事も向いていないです。僕はそれほど優しい人間ではないので。ですが、なんとか１年勤めることができました。

　今日は鍋料理を作って食べました。栄養は大切なので、できるだけ料理をして、栄養バランスを考えるようになりました。

　薬ですが、今はほとんど飲んでいません。抗うつ剤は完全にやめています。時折、精神安定剤を飲むことはあります。翌日が仕事で、うまく眠れなかったり、不安だったりした時だけ。できる限り、薬に頼らないように。ということで、心療内科への通院はしていません。今ある分の薬がなくなって、どうしても眠れなくなってきたら、また行くかもしれませんが、願わくば、一生行かないようにしたいです。
　時折、不安になることはあります。日が暮れてくると焦燥感に苛まれますし、仕事に行く直前には嫌でたまらなくなりますし、仕事中は手が震えたり、目が回ったりします。
　でも、なんとかやっています。それも生活を改善しようと常に心がけているからだと思います。よく寝るようにする、眠れるように生活する、眠れない時は薬を飲む。食事は栄養を考えて、できるだけ手料理を作る。休日は仕事のことを極力考えないようにして、趣味などをして楽しむようにする。趣味がなければ、数少ない友人に面白そうなことを聞いたり、自分で見つけるようにすべきです。仕事は一生懸命やる。働きすぎないように、力を抜く。等々、一応気を付けています。
　ただ、うつから抜け出す方法なんて、はっきり言ってわかりません。ハマり込んでしまうと、本当に抜け出すのが難しい。対処法なんてないのかもしれません。今は回復して、調子がいいけれど、一度体調を崩して鬱になると、回復の見通しは全く立たなくなるのです。それは気合いとかで抜け出せるものではありません。時間の経過に身を任せ、流れ続けていくことしかできないのかもしれません。

　幸いにも、今は調子がいいものですから、調子の良いうちに楽しいことを沢山しておきたいです。

お久しぶりです

Mon, 15 Oct 2012 02:07:09 GMT

ブログを再開することにしました。

体調が不安定なので、更新は不定期。

数年前、退職後、住んでいた横浜から、一度実家に戻り、

九州に引っ越しました。

今は介護のパートをしています。

まだ始めたばかりで、何もできていません。

これから頑張っていきます。

ダンボール

Fri, 27 Nov 2009 09:11:37 GMT

引越し業者に依頼しておいたダンボールが届きました。

今日から、荷物をまとめます。

本が思ったより多かったです。

あとは、家具を処分します。

横浜の部屋の思い出

Thu, 26 Nov 2009 21:19:57 GMT

本を詰めて、壁からメモを剥ぎ取って、家具を処分していると、

どんどん空虚な気持ちになってきます。

ぼくはこの部屋で何をしていたのだろう。

そして、これから引っ越すまでの間、何をすればいいのだろう。

随分時間を無駄に浪費しているような気がします。

でも、楽しかったな。

友人と遊んだりした。

とても楽しかったと思う。

一人暮らしができるなんて思ってなかったことだった。

仕事は嫌になって辞めてしまったけれど、

その仕事で少し自信がついたと思う。

部屋の小さなＣＤプレイヤーから『アルハンブラ宮殿の思い出』が流れています。

この曲を聴くと、この部屋を思い出しそうです。

『横浜の部屋の思い出』

なんだか涙が出てきたので、この辺で止めておきま

ゴミの日

Thu, 26 Nov 2009 12:12:54 GMT

働いてないと曜日もわからなくなるんですね。

ゴミの日を間違えてました。

１８時頃にゴミ出しをして、

２１時頃にゴミを拾ってきました。

カラスや猫が生ゴミを荒らすから、よくないんです。

引越し準備

Thu, 26 Nov 2009 07:35:43 GMT

ああ、横浜よ、さようなら

横浜、第三の故郷よ

私は去る

尻尾を巻いて、逃げてゆく

１８の夜に帰ってゆく

問題は、眠れない、ということです。

それから、寒いです。
苦しく眠いです

なかなかはかどらない準備

明日は荷物を詰めます。

もうすぐネットが使えな

眠る

Thu, 26 Nov 2009 03:23:06 GMT

夢はやぱり見ない方がいい。

必ず悪夢だから。

眠りたい……

ドビュッシー

Thu, 26 Nov 2009 01:45:46 GMT

ドビュッシーの版画という曲を聴きました。

綺麗な音色です。

眠れません。

ちゃんと眠りたいです。

クラシック音楽でリラックスします。
眠りたい

眠りたい

Wed, 25 Nov 2009 23:20:25 GMT

ちゃんと眠りたい。

なんでうまく眠れなくなってしまたのだろう。

眠れないと何にも集中できない。

死にたくなる。

でも、生きる。

目的がある。

それは性欲と結びつく。

けれど、それ以上に理性的でもある。

愛があるとぼくは思っている。

眠れなくて、死にたくなるけれども！愛のために生きるのだ。

頭がおかしくなったといわれるかもしれない。

もともとおかしいから大丈夫だ。

今日は引越し業者に連絡をして……

部屋に本が多いとダンボールが必要になるなあ……

ああ、面倒だ

実家に帰ったら、部屋を図書館のようにしよう。

それから、観葉植物を置くことにしよう。

植物があると癒される。

あとは、クラシック音楽を流したいな。

その前に仕事だな。

夢が広がる。

夢を見て眠りたいと思う。

眠りたい。

神様、仏様、フロイト様、どうか眠りを下さい。

スーツ

Wed, 25 Nov 2009 08:02:37 GMT

スーツを整理しました

友人から、メールが届きました。

友人の体調が心配です。

とても忙しくて、体調が悪いようです。

元気になってほしいです。

パソコンとテレビとちゃぶ台と棚と布団を処分しなければ

色々面倒なんです。

寒いです